AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

[josep]

si e cierto que con poco peso en las pesas es para aumentar los brazos de volumen?

[ricardo]

hola si es cierto que con mas serie y meno peso se puede definir llebo 4 meses entrenando y a con sejaron esto? :) :lol: :o :D

[JUAN MANUEL]

ES LO MISMO COMO SI LO ICIERAS CON MAS PESO SOLO REALIZANDO BIEN LA RUTINA

[Edumasculinogym]

Esto es mentira amigo para ganar aumento en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados en el ejercicio y para lograr un buen crecimiento muscular.