AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

josep · Mensaje por **josep** » Vie Mar 20, 2009 5:25 am

si e cierto que con poco peso en las pesas es para aumentar los brazos de volumen?

ricardo · Mensaje por **ricardo** » Sab Jul 25, 2009 10:19 pm

hola si es cierto que con mas serie y meno peso se puede definir llebo 4 meses entrenando y a con sejaron esto? :) :lol: :o :D

JUAN MANUEL · Mensaje por **JUAN MANUEL** » Mié Sep 09, 2009 10:38 pm

ES LO MISMO COMO SI LO ICIERAS CON MAS PESO SOLO REALIZANDO BIEN LA RUTINA

Edumasculinogym · Mensaje por **Edumasculinogym** » Vie Jul 22, 2011 8:17 pm

Esto es mentira amigo para ganar aumento en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados en el ejercicio y para lograr un buen crecimiento muscular.