Los cereales son la base de muchos alimentos que consumimos a diario, son rica fuente de hidratos de carbono, que nos ayudan a mantenernos con energía durante el día, y el salvado al ser rico en fibra, ayuda a la digestión sin necesariamente aportar tantas calorías.
Ingredientes:
- 1 vaso de leche desnatada
- 1 plátano mediano en trozos
- ¼ de taza de cereal de salvado
- Almendras fileteadas (opcional)
Preparación:
- Licua todos los ingredientes hasta lograr una consistencia suave.
- Bebe un vaso como desayuno o cena.