Batidos de proteinas

Los batidos de proteinas son una solución alternativa para satisfacer la demanda de reposición de energía y de paso nutrirse inteligentemente.

Son una gran forma de proveer suficiente energía al cuerpo, a la vez que se usan como parte de una dieta rica y balanceada en nutrientes. Esto contradice las opiniones de otras personas que dicen que podrían ser perjudiciales para los riñones o los huesos.

Se recominda tomar las proteínas, para los adultos sanos, es de 0,75 g de proteína por kilogramo de peso corporal, o sea, cerca de 45 a 56 g al día.

Como bien nos recomiendan la proteína de soja es una fuente vegetal de proteína, y es muy conocida por su capacidad antioxidante, y un buen complemento para los reemplazos de comida, ojo no lo deben de ser un suplemento de las comidas sino un complemento

Tienes mucha razón Sally, pueden ser de mucha utilidad, también lo son las barritas fortificadas y energéticas, aunque yo siempre recomiendo que estas no sustituyan la alimentación saludable, tanto los batidos como las barritas se pueden emplear, si por nuestra ocupación, o nuestras actividades diarias se nos dificulta tomar todos los alimentos que necesitamos, pero cuando tengamos la oportunidad de tomar los alimentos sólidos y de fuentes sin procesos, debemos aprovecharlo, saludos!