Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar peso

Que bien que tienes tipos de dieta! claro, te invito a que los compartas, constantemente veo que hay muchas dudas sobre cual es la dieta ideal del deportista, la verdad es que no hay ideal, pues depende del deporte y de la persona, no obstante una guía general, es muy bien apreciada, ya que nos puede dar una idea de que alimentos incluir y más o menos las cantidades, gracias! ;D