ejercicios quemagrasa

[sallymar]

Cuáles son los mejores ejercicios quemagrasas? los aeróbicos verdad?, pero que es mejor correr en bicicleta elíptica o correr al aire libre, qué recomiendan los expertos....

[Mire]

Pues efectivamente, el ejercicio aeróbico, un ejercicio aeróbico es aquel que requiere mucho oxígeno y nos hace respirar más deprisa, mientras que uno de musculación no nos deja sin aliento, pero nos produce fatiga muscular. Aunque todos los ejercicios tienen ambas facetas, en muchos de ellos predomina una sobre la otra. Por ejemplo, un ejercicio aeróbico es correr (nos resentimos antes por la respiración que por el cansancio de las piernas), y uno de musculación sería hacer flexiones (en este caso no nos falta el aliento pero se nos cansan los brazos.

Saludos!! :grin: