por Mire » Vie Ene 11, 2013 11:51 pm
Hola, que nuestra dieta sea natural y consumir proteínas son buenas pautas para desarrollar una dieta con el fin de ganar peso, no obstante, creo que siempre cometemos el error de olvidarnos de los carbohidratos.
Estos los podemos encontrar en los azúcares simples, los cereales, y las frutas principalmente, también en las legumbres, yo recomiendo obtenerlos por supuesto de los cereales integrales y de las frutas, pero incluso los azúcares simples son buenos, combinados correctamente en nuestra dieta. A mi personalmente me parece que a tu dieta le faltan hidratos de carbono, espero que para esta fecha, hayas conseguido modificarla, y lograr tus objetivos, saludos!! :wink:
Hola, que nuestra dieta sea natural y consumir proteínas son buenas pautas para desarrollar una dieta con el fin de ganar peso, no obstante, creo que siempre cometemos el error de olvidarnos de los carbohidratos.
Estos los podemos encontrar en los azúcares simples, los cereales, y las frutas principalmente, también en las legumbres, yo recomiendo obtenerlos por supuesto de los cereales integrales y de las frutas, pero incluso los azúcares simples son buenos, combinados correctamente en nuestra dieta. A mi personalmente me parece que a tu dieta le faltan hidratos de carbono, espero que para esta fecha, hayas conseguido modificarla, y lograr tus objetivos, saludos!! :wink: