por Mire » Mar Jun 18, 2013 6:52 am
Eloi escribió:Estoy haciendo un TR (treball de recerca) en el cuál quiero estudiar el dopping en el ciclismo, y para estudiarlo he decidido llevar a cabo el entrenamiento y la dieta de los ciclistas de alto rendimiento para llegar al límite de mis posibilidades y estudiar entonces como mejoraría mis resultados el dopping.
Pero para poder hacerlo necesito un poco de idea sobre como tendría que ser la dieta (4 semanas) para que sea lo más similar a los grandes cicilistas del momento.
Muchas gracias
Hola Eloi, la dieta debe estar equilibrada, en la alimentación del ciclista los hidratos de carbono son muy importantes, ya que son fuente de energía, sin embargo, cada persona somos diferentes, y necesitamos una dieta distinta, creo que deberias ir con un nutricionista para que te diera una dieta adecuada, ya que es necesario hacerte una evaluación de peso, talla, y tu índice de masa corporal, así como tu porcentaje de grasa y músculo, te deseo mucho éxito, saludos!
[quote="Eloi"]Estoy haciendo un TR (treball de recerca) en el cuál quiero estudiar el dopping en el ciclismo, y para estudiarlo he decidido llevar a cabo el entrenamiento y la dieta de los ciclistas de alto rendimiento para llegar al límite de mis posibilidades y estudiar entonces como mejoraría mis resultados el dopping.
Pero para poder hacerlo necesito un poco de idea sobre como tendría que ser la dieta (4 semanas) para que sea lo más similar a los grandes cicilistas del momento.
Muchas gracias[/quote]
Hola Eloi, la dieta debe estar equilibrada, en la alimentación del ciclista los hidratos de carbono son muy importantes, ya que son fuente de energía, sin embargo, cada persona somos diferentes, y necesitamos una dieta distinta, creo que deberias ir con un nutricionista para que te diera una dieta adecuada, ya que es necesario hacerte una evaluación de peso, talla, y tu índice de masa corporal, así como tu porcentaje de grasa y músculo, te deseo mucho éxito, saludos!