por Mire » Mar Jun 25, 2013 6:00 am
Hola Salva
Los abdominales que nos fortalecen no ayudan, porque sí marcan el músculo, pero no queman la grasa, entonces, los músculos quedan ocultos. Lo que te recomiendo, es adoptar una dieta baja en calorias, para perder peso, y sobre todo, evitar los azúcares simples, porque éstos tienden a que ganes grasa en abdomen, quita de tu dieta, los caramelos, el azúcar, caramelos y gaseosas por ejemplo. Además, evita las grasas saturadas (como las de las carnes) consume carnes magras, como la del pollo sin la piel, así como aceites vegeteles, el de soja, o oliva es mejor. ¡Saludos!
Hola Salva
Los abdominales que nos fortalecen no ayudan, porque sí marcan el músculo, pero no queman la grasa, entonces, los músculos quedan ocultos. Lo que te recomiendo, es adoptar una dieta baja en calorias, para perder peso, y sobre todo, evitar los azúcares simples, porque éstos tienden a que ganes grasa en abdomen, quita de tu dieta, los caramelos, el azúcar, caramelos y gaseosas por ejemplo. Además, evita las grasas saturadas (como las de las carnes) consume carnes magras, como la del pollo sin la piel, así como aceites vegeteles, el de soja, o oliva es mejor. ¡Saludos!