galletas que sacien

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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davis
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Registrado: Vie Mar 08, 2013 4:04 pm

galletas que sacien

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Mensaje por davis »

Hola,alguien sabe que galletas sacian mas?alguna marca?

Gracias y saludos
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Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: galletas que sacien
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Mensaje por Mire »

Hola Davis, para que una barrita tenga poder saciante, debe aportar fibra, así que busca alguna que sea elaborada con cereales integrales, además, que aporten alguna fruta seca, como nueces, almendras, o algunas semillas que tengan un pequeño aporte de grasa, para que nos brinde energía de liberación prolongada, si incluyen pasas o arandanos deshidratados, mejor. No optes por las que contienen mermeladas, porque la saciedad se va rápido al ser azúcares simples. Saludos!
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