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estancado con dieta y ejercicio.

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: tenet, nutridepot

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Aboteso

estancado con dieta y ejercicio.

Mensaje por Aboteso » Sab Jul 15, 2017 11:57 am

[font=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif]Hola , quería comentaros mi caso , tengo 33 años, [/font]
[font=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif]Hace 2 meses pesaba 95 kilos , me puse a dieta ( desayuno café con leche , una barrita de tómate y aceite de oliva y zumo de naranja natural , a las 2 horas una pieza de fruta o yogur natural , a la comida suele ser filete de ternera o pechuga de pollo acompañado de ensalada o a veces una tortilla francesa de atún , en la merienda unas 7 nueces y de cena alterno entre espinacas o verduras o filete de pechuga o ternera (depende de lo que haya comido para no repetir , todo esto con dos pastillas antes de las comidas de xenical con receta)[/font]
[font=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif]Todo esto 3 o 4 días hago bicicleta estática a un ritmo alto durante 40 minutos y acompañado antes de L carnitina , y los domingos juego dos horas de fútbol , [/font]
[font=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif]El caso esque llevo unos 20 días estancado en 86 kilos y ose que estaré haciendo mal ,[/font]
[font=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif]Gracias.[/font]

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Sindrome
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Re: estancado con dieta y ejercicio.

Mensaje por Sindrome » Sab Sep 23, 2017 12:17 pm

Lo mejor es la constancia. Dale algo mas de tiempo, acompañado de buena dieta y abundante, así como continua con el entrenamiento.
Con un poco mas de paciencia estoy seguro de que mejorará
Siento un gran interés por las diferentes enfermedades genéticas que puede desarrollar el ser humano. Ultimamente me estoy interesando por que es la trisomia 18 y todas sus características. Cualquier informacion será de gran ayuda :)

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