Ejercita tu espalda...

Sigan las instrucciones del video para la espalda!

:adios:

Para evitar el dolor de espalda, una de las mejores ideas es aumentar su resistencia. El ejercicio físico sirve para fortalecer los músculos de nuestra espalda, lo que les permite soportar una mayor carga de trabajo y soportar mejor el esfuerzo, sin embargo, siempre es bueno acudir con un especialista para que nos oriente, y nos diga, si el ejercicio es adecuado para nuestro caso, muchas gracias por compartir el video!! :grin: