zumba y pesas

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maussi
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Registrado: Dom Feb 05, 2012 4:26 am

zumba y pesas

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Mensaje por maussi »

hola quisiera saber si tengo que hacer primero zumba y luego pierna o primero pierna y luego zumba kiero k engorde mi pierna no k adelgace
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Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: zumba y pesas
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Mensaje por Mire »

Bueno, eso depende, la verdad es que con la zumba y una buena dieta bajar de peso, yo la he probado y es excelente, quemas grasas super rápido. pero si tu quieres hacer músculo, entonces mejor te recomiendo una rutina de peso para fortalecer las piernas, y adecuar tu dieta con suficientes proteínas y nutrimentos, para ganar peso, en muchos de los casos vale la pena visitar a un nutricionista, al menos una consulta para que nos de una explicación clara de que necesitamos.

Saludos!!
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