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VOLUMEN BICEPS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: nutridepot, tenet

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Serx
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VOLUMEN BICEPS

Mensaje por Serx » Jue Nov 11, 2010 3:31 pm

Soy un poco tirillas XD de constitucion,y no tomo ningun suplemento de proteinas.Dicho esto queria saber que debo hacer con mi "problema" ,voy desarrollando bien mis musculos en el gym pero mis biceps no crecen praticamente nada!(aunque solo me gustaria hacerlo minimamente)Mi brazo cuando hago biceps en el gym coge un tamaño considerable,fuerte,bien definido(soy deportista desde peque)pero quitando eso,al rato,cuando ya queda en reposo se me queda un brazo de crio de 16años XD alguna idea??GRACIAS POR ADELANTADO

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Mire
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Re: VOLUMEN BICEPS

Mensaje por Mire » Mar Nov 06, 2012 3:55 am

Hola Serx, no siempre se necesitan los suplementos de proteínas para ganar masa muscular, si tienes la dieta adecuada, es más que suficiente. En cuanto al problema de los biceps, te recomiendo que analices que ejercicios estás haciendo, aquí te dejo un video con algunas recomendaciones para tu rutina, saludos!!


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