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Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

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Moderadores: tenet, nutridepot

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Coquelina
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Re: HOLA ME LLAMO CAROLINA Y QUIERO SUBIR DE PESO

Mensaje por Coquelina » Mié Jun 03, 2009 2:18 pm

Anonymous escribió:HOLA, TENGO 23 AÑOS Y NO HE PODIDO SUBIR DE PESO DESPUES DE QUE TUVE A MI HIJA, HE TOMADO TANTAS COSAS QUE NINGUNA VEO QUE ME FUNCIONA EN ESTOS MOMENTOS ME ESTOY TOMANDO LA LEVADURA DE CERVEZA DESPUES DE CADA COMIDA, PERO YO PIENSO QUE LO QUE NO ME DEJA SUBIR DE PESO ES LA PENSADERA DE VERME DELGADA QUIERO.

QUIERO QUE ME AYUDE PORFA RECETE ALGO QUE ME SIRVA NO ME GUSTA VERME DELGADA GRACIAS
Hola,

En principio te aconsejo que trates de descansar bien, el sueño es reaprador de nuestro cuerpo y con un buen descanso te aseguras una buena salud también.

En segundo lugar, te recomiendo que consumas alimentos naturales entre las comidas: asegúrate de consumir alimentos para aumentar de peso como bananas, harina de semillas de girasol, leche de soja, leche de cabra, y frutas secas. Las barritas de cereal son un buen aliado tambien.


Suerte y no desesperes!!
:wink: Hasta pronto. :!:

Coquelina

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ever
RE: vitamina para el crecimiento de los musculos

Mensaje por ever » Vie Jun 05, 2009 12:39 am

Que medicamento puedo ingerir para el crecimiento de mis musculo nombre de alguna vitamina

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virydiana
RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por virydiana » Jue Jun 11, 2009 9:34 pm

hola antez que nada buen dia
a todos,bueno yo tengo la edad de 18 años y peso 45 kilos y mido
1.50.lo que paso que yo a la edad de 17 años tuve un bebe y baje demaciado de peso antez pezaba 53 kilos y me sentia muy bien konmi peso
pero ahora kede muy flaka my niño tiene la edad de un año y tres meses y es hora de ke no subo de peso y le deje de dar pecho a los cinco meses,ee provado de todo vitaminas trato de comer lo mas ke pueda pero no logro subir na de peso,ahora mi autoestima esta por los suelos no se que hacer
no me dan ganas de salir de alistarme porke todo se me va a ver horrible
le pido por favor ke me recomienda ke hacer para subir de peso ke vitaminas son buenas
le doy las gracias por tomarse la molestia de kontestarme y por favor ayudeme es muy urgente
gracias

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Coquelina
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Re: RE: vitamina para el crecimiento de los musculos

Mensaje por Coquelina » Vie Jun 12, 2009 1:05 am

ever escribió:Que medicamento puedo ingerir para el crecimiento de mis musculo nombre de alguna vitamina
hola!
:wink:
Lo que se aconseja para aumetar tu masa muscular, es la creatina.
La creatina (ácido metil-guanidín acético) es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce de forma habitual y semejante en su dimensión molecular a un aminoácido. Cuando el monohidrato de creatina está presente, las células musculares operan con mayor eficacia y aumentan de tamaño. Otra de las ventajas de su rápido funcionamiento es que pueden sintetizar más proteína con mayor diligencia, y la aceleración de la síntesis proteica permite que las células musculares se desarrollen más de lo que sería posible sin un suplemento de creatina.

:!: Es muy importante que sepas que debes practicar ejercicio para que la creatina se note en tu cuerpo.

:arrow: Siempre consulta con un especialista!

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carla vallejos
RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por carla vallejos » Mar Jun 16, 2009 6:44 pm

bueno, mi consulta seria como le hago subir de peso a mi hija que tiene 1año y 7 meses que le puedo dar de comer o que suplemento me recomendaria ya que ella tiene poco apetito y esta pesando 9kilos.por favor ayudame..gracias

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pilar
RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por pilar » Mar Jun 16, 2009 7:25 pm

he tenido problemas de cabeza osea muy frecuente mente me duele incluso no se si tambien parte de mi ojo se deba a este dolor que me recomienda

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Coquelina
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Re: RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por Coquelina » Mar Jun 16, 2009 7:55 pm

carla vallejos escribió:bueno, mi consulta seria como le hago subir de peso a mi hija que tiene 1año y 7 meses que le puedo dar de comer o que suplemento me recomendaria ya que ella tiene poco apetito y esta pesando 9kilos.por favor ayudame..gracias
Carla,

te aconsejo que veas a un pediatra y le hagas la misma pregunta.

Es muy importante que tu beba reciba una alimentación sana y completa en nutrientes... pero de esto es mejor que se encargue un especialista en niños.

Lo mas importante es LA SALUD....
Suerte

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jericho escalante perkins
RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por jericho escalante perkins » Jue Jun 25, 2009 2:23 am

holoa tengo 21 años y me gustaria que me recomendaras algunas vitaminas para aumentar la masa muscular ya que practico box y hago un poco de ejercicio y eso me dejasta mucho y si me podras recomendar algo de comidas o liquidos que me sirvan

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Coquelina
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Re: RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por Coquelina » Jue Jun 25, 2009 2:32 pm

jericho escalante perkins escribió:holoa tengo 21 años y me gustaria que me recomendaras algunas vitaminas para aumentar la masa muscular ya que practico box y hago un poco de ejercicio y eso me dejasta mucho y si me podras recomendar algo de comidas o liquidos que me sirvan
Hola,

Para tu actividad física, lo ideal será que repartas tu alimentación de la siguiente manera:

60% carbohidratos
20% proteínas
20% grasas

Ahora si hablamos de suplementación, lo ideal será consumir algún concetrado proteico que le da la suficiente alimentación a tus musuculos, y no dejar de lado una buena base de carbohidratos.
te recomiendo que leas los siguientes articulos al respecto:
http://www.biomanantial.com/los-hidrato ... -1337.html
http://www.biomanantial.com/concentrado ... -1395.html

de todas maneras, no dejes de consultarlo con tu entrenador o prefesional de confianza!!
Suerte! :wink:

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el meJor
RE: Vitamina para subir de peso y aumentar masa muscular

Mensaje por el meJor » Mié Jul 01, 2009 3:06 pm

necesito un consejo para aumentar de peso este es mi numero 04241572549 me ayudan???????????????????? soy de venezuela :lol: :lol: :lol:

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