uso correcto del spinning para aumentar volumen
Publicado: Mar Mar 13, 2012 7:19 am
hola a todos, tengo en mi casa una maquina de spinning. mi peso esta bien para mi estatura, ya que estoy cuidando mi alimentacion, me gustaria reducir cintura y tonificar mis piernas dandoles un poco de volumen y gluteos, es todo.
por ello quiero saber que rutina seguir para engrosar las piernas usando el spinning,
aqui tengo un video que es el que vengo usando como guia hace una semana y he sentido mis piernas mas tonificadas, sin embargo me gustaria que me indicaran si:
para no perder peso en las piernas y gluteos debo hacer el spinning con mucha velocidad y mas peso? alguien me puede explicar por favir gracias :)
aqui les dejo el video http://vimeo.com/6039498
muchas gracias a todos, que tengan un buen dia
por ello quiero saber que rutina seguir para engrosar las piernas usando el spinning,
aqui tengo un video que es el que vengo usando como guia hace una semana y he sentido mis piernas mas tonificadas, sin embargo me gustaria que me indicaran si:
para no perder peso en las piernas y gluteos debo hacer el spinning con mucha velocidad y mas peso? alguien me puede explicar por favir gracias :)
aqui les dejo el video http://vimeo.com/6039498
muchas gracias a todos, que tengan un buen dia