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Rutina de volumen principiante

Publicado: Mar Dic 27, 2011 9:33 pm
por Flop
Buenas!!
Mido 1'79m, peso 73 kg, y juego a baloncesto.
Y me he comprado un par de mancuernas de 10 kg y queria que me dijeran una rutina de volumen para hacer en casa,
que toque un poco todo el tronco.
Eso es todo, que acaben de pasar unas buenas fiestas Imagen Imagen !