Consejos sobre suplementacion: Judo y Pesas
Publicado: Vie Oct 15, 2010 5:04 pm
Aver quiero preguntar que suplementos necesito para suplir todas las necesidades que tengo con esta rutina de entrenamiento:
Lunes, martes y jueves hago pesas de 6:20 a 7:30 o asi.
Y de lunes a jueves entreno judo de competicion a tope.
Necesito saber que tipos de suplementos me convienen y en que momentos tomarlos ya que necesito llegar a 90 kg y peso 85kg(estoy fuerte) mido 1,80 y tengo 21 años.
Lunes, martes y jueves hago pesas de 6:20 a 7:30 o asi.
Y de lunes a jueves entreno judo de competicion a tope.
Necesito saber que tipos de suplementos me convienen y en que momentos tomarlos ya que necesito llegar a 90 kg y peso 85kg(estoy fuerte) mido 1,80 y tengo 21 años.