Foro Nutrición Deportiva

me gustaría aprender como saber a combinar las comidas para que sean saludabes y poder así bajar de peso y trabajar las partes que quiero ver bien muchas gracias.

Hola Yaneth, si lo que quieres conseguir es peder peso. Yo te recomiendo, que revises y te informes sobre la alimentación saludable. Modera, los azúcares, los dulces, postres, y las grasas, evita sobre todo las carnes ricas en grasas, como los embutidos, la carne de cerdo, o los cortes que contengan mucha grasa,
prefiere los cortes magros.

También reduce los cereales, que estes consumiendo, para reducir la cantidad de calorías de tu dieta, yo te recomiendo que elijas la versión integral de ellos. Saludos!! :grin: