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tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Publicado: Dom Abr 05, 2009 9:18 pm
por Juan ignacio
tomar creatina, es prohibido tomar alchol , cafe y té?
gracias

aguante creatina!!!!

RE: tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Publicado: Sab Abr 11, 2009 1:18 pm
por Coquelina
Al respecto.... :?

Ten en cuenta que la creatina es una fuente de energia, y ..... lo que puede pasar al ingerir alcohol es que este puede inhibir el efecto de la creatina,y el aumento de masa muscular producida por esta misma.

Ademas el alcohol es dañiño para el higado, y ahi es donde muchas cosas de tu metabolismo se llevan a cabo, ademas que el alcohol puede generar radicales libres, que hacen que pierdas musculo (catabolismo muscular)....
en fin, trata de consumir estas sustancias, lejos de tu creatina....

Y no dejes de consultar con tu médico!!
Suerte :wink:

Re: tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Publicado: Jue Mar 21, 2013 11:08 pm
por Mire
No se recomienda definitivamente, existe cierto debate sobre los efectos de la cafeína sobre la creatina. Los estudios han mostrados resultados contradictorios con respecto a los efectos de la creatina monohidratada. Para evitar cualquier incidente adverso, es probable que sea mejor evitar el consumo de cafeína mientras toma creatina. Lo mismo puede decirse para el alcohol. Los médicos afirman que ambos son diuréticos, que pueden aumentar el efecto de la deshidratación. Saludos!