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AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

Publicado: Vie Mar 20, 2009 5:25 am
por josep
si e cierto que con poco peso en las pesas es para aumentar los brazos de volumen?

RE: AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

Publicado: Sab Jul 25, 2009 10:19 pm
por ricardo
hola si es cierto que con mas serie y meno peso se puede definir llebo 4 meses entrenando y a con sejaron esto? :) :lol: :o :D

RE: AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

Publicado: Mié Sep 09, 2009 10:38 pm
por JUAN MANUEL
ES LO MISMO COMO SI LO ICIERAS CON MAS PESO SOLO REALIZANDO BIEN LA RUTINA

Re: AUMENTAR VOLUMEN EN LOS BRAZOS

Publicado: Vie Jul 22, 2011 8:17 pm
por Edumasculinogym
Esto es mentira amigo para ganar aumento en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados en el ejercicio y para lograr un buen crecimiento muscular.