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AUMENTAR MIS CADERAS

Publicado: Mar Mar 03, 2009 4:51 pm
por andrea
hola quisiera saber para aumentar mis caderas debo realizar la sentadilla profunda el dia q trabajo pierna o el dia q trabajo cola?

RE: AUMENTAR MIS CADERAS

Publicado: Vie Oct 02, 2009 8:05 pm
por melina chiquillo
qyuero aumentar gluteos y cadesra y bajar el abdomen

Re: AUMENTAR MIS CADERAS

Publicado: Sab May 25, 2013 5:22 am
por Mire
Aumentar las caderas es muy difícil, ya que a diferencia de los glúteos, realmente no podemos fortalecer los músculos de las caderas por lo que para aumentarlas tecnicamente tendríamos que subir grasa, y no hay alimentos que se vayan directamente a las caderas, eso ya depende de nuestra genética, sin embargo, puedes disimularlas, utilizando prendas inferiores con vuelos, y volumen.

Saludos!!

Re: RE: AUMENTAR MIS CADERAS

Publicado: Jue Jun 13, 2013 6:14 am
por Mire
melina chiquillo escribió:qyuero aumentar gluteos y cadesra y bajar el abdomen
Te puedo recomendar la siguiente rutina para el abdomen: