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whey goold protein 600 g
Publicado: Dom Oct 26, 2008 7:50 pm
por king
ola buenas a todos necesito saber una cosa:::::::::yo tomo el whey goold protein tengo 17 años y peso como 57k y me tomo una taza de leche desnatada y le echo 25 g de whey goold nose si esta bien echo me tomo antes del gimnacio una ora o asi ::::::::::::: quiero saber mas información por favor :::::
Publicado: Dom Oct 26, 2008 9:13 pm
por Coquelina
Buenas King,
La ración diaria de este complemento recomendada para una persona que realiza ejercicio como tu va desde 1.5 gr. por kilo a 2 gr. de proteínas por kilo de peso corporal, considerando tanto las proteínas consumidas a través de las comidas y los batidos o complementos.
Ahora bien, la hora de consumo está indicada para inmediatamente después de la actividad física.
Puedes combinarlo con agua, leche, jugo o líquido a gusto.
Espero que tengas suerte! :wink:
Hasta pronto,
Coquelina
aceptame al msn
Publicado: Vie Oct 31, 2008 5:45 pm
por king
wenas oye gracias por contestar aka