Foro Nutrición Deportiva

Hola buenos días,

Según he leído en el blog http://b.victorsnk.com uno de los participantes aporta que la "avena" es un fundamento clave en la dieta de cualquier deportista. ¿Esto es así? Es mejor inclusive que casi cualquier suplemento químico?

Hola Gutierrez, en el blog que nos compartiste, la verdad es que no he encontrado el tema relacionado con la avena, pero, seguramente es un alimento muy importante en la dieta del deportista, además de nutritiva, brinda hidratos de carbono que son indispensable fuentes de energía en el caso de los deportistas, yo consumo avena regularmente, aunque no soy deportista de alto rendimiento la verdad es que me cae muy bien a mi digestión, y me siento con energías, como generalmente la consumo por las mañanas cuando lo hago me siento más activa. ¡Saludos!

Yo lo utilizo en mi dieta por las mañanas mezclado con bayas, me viene muy bien también. El pan será siempre nuestro enemigo por eso la avena.