Foro Nutrición Deportiva

Alimentos para ganar músculo y aumentar peso son el polen, la levadura de cerveza, y todos los alimentos que contengan vitamina A, pues muchas veces la pérdida de peso se debe a una deficiencia de esta vitamina. La zanahoria y el perejil contienen esta vitamina.

No olvides tampoco incluir la vitamina C (jugos cítricos) y E (Aguacate, nueces, etc.) y sodio.