Adelgazar con proteinas
Publicado: Mar Jun 25, 2013 11:45 am
Hola, soy nueva en el foro, me gustaría que me ayudasen en el tema de las proteínas. Llevo en el gym aproximadamente 5 meses y he perdido 12 kg, aun me quedan otros 6 kg para estar en mi peso ideal. El tema está en que estoy añadiendo a mi entrenamiento ejercicios de crossfit dos días en semana, aparte de mi correspondiente entrenamiento de tonificación y cardio. Me recomendaron tomar proteínas, mas exactamente la multi-phase whey de big man...la cual me dijeron que me ayudaría a ganar fuerza y a seguir con la perdida de peso....La cuestión es que llevo solo una semana tomando esta proteína después del entrenamiento solamente y he puesto 1 kg en esta semana. Estoy preocupada porque mi intención no es para nada engordar, simplemente tonificar y estar en mi peso ideal. Que me recomendáis??? sigo tomando proteína??? o estoy cagándola al tomármela????? ... Gracias a todos agradecería contestasen pronto porque ando un poco perdida.