Foro Nutrición Deportiva

Hola

Estoy buscando un tipo de nutricion para vigorizarme antes de hacer deportes. Sé que hay todas estas tipas de bebidas energicas (Redbull/café etcetera...) pero estoy buscando una alternativa mas buena por mi salud.
Estoy pensando a tomas cacao en polvo soluble en leche.
[font=tahoma, verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]¿Qué opinais sobre esta bebida?[/font][font=tahoma, verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]¿Debria tomarla antes o despues de hacer deporte (footing/futbol/musculacion)?[/font]

Bufff lo mejor es el COLACAO!!!

Estaria muy bien que probaras con la creatina que tabien la usan los futbolistas o la carnosina que retrasa la fatiga, pero sin duda la mejor opcion es la cafeina en pastillas dirvutan , yo soy nutricionista y es lo que recomiendo para una cometicion de alto rendimiento si el deportista en si no ha mostrados problemas a esta sustancia con anterioridad, no es algo negativo para tu salud , ten en cuenta q solo lo vas a tomar para la cometicion.

Soy deportista y creo que lo mejor es la creatina, al menos a mí es lo que más me ayuda. Te quita la sensación de cansancio y puedes trabajar mucho mejor! Además, nutricionistas la recomiendan. Un saludo y feliz semana

De la creatina he oido muy buenas opiniones yo en Enero me voy a pillar en pastillas
haber que tal me van si eso luego os digo mis opiniones y si realmente voy con mas fuerza en el gimnasio y si me
recupero mejor y mas rápido de un día a otro

Pues el cacao, sí es fuente de energía, y además contiene grasa, por lo que te puede ayudar a rendir mejor en el ejercicio. Otra opción que puedes considerar, son las bebidas energizantes, previas al ejercicio y hechas prácticamente con éste fin, ya que están equilibradas para el deportista, no obstante, revisa que no contengan Taurina, ni Cafeína, ya que esas sustancias no se aconsejan para la actividad física. Saludos, espero haberte ayudado ;D