Camina y tonifica tu abdomen
Publicado: Mar Ago 20, 2013 6:15 am
Si quieres aprovechar y tonificar tu abdomen mientras caminas, puedes poner en práctica los siguientes consejos:
- Trata de contraer tu abdomen hacia tu columna al caminar, pero no sostengas la respiración.
- Siente la conexión entre tu ombligo y tus piernas, tu cadera debe seguir el movimiento de tu pierna hacia atrás y adelante, de forma que trabajes la zona abdominal al caminar. Este suave giro, ayuda que el abdomen se esfuerce más, tonificándolo.