¿Desayuno? pre-post gym
Publicado: Mar Mar 19, 2013 12:56 pm
Buenos días a todos,
En primer lugar me presento. Mi nombre es Rafa, tengo 25 años y mido 1'78-1'79 y peso 95Kg.
He comenzado a ir al gimnasio para principalmente focalizarme en trabajos de cardio y dado mi día a día solo tengo la oportunidad de ir a primera hora de la mañana.
Os explico.
A las 7 a.m. abre el gimnasio y entro a trabajar a las 9 a.m. por lo que solo me deja un total de 1h y 30 minutos para entrenar y la media hora que resta para ducha e ir al trabajo. Por suerte el gimnasio y el trabajo están al lado.
Me levanto a las 6:30 a.m. con todo preparado para salir pitando, ya que de mi casa al gimnasio si hay al menos 15 o 20 min en coche.
Lo que me deja un espacio muy reducido.
La cuestion es yo tengo la oportunidad de conforme entro a las 9 a.m. irme a desayunar directamente pero claro, ya no sé como hacerlo. ¿Qué puedo tomar antes de ir al gimnasio? Ya que sé que no debo de ir en ayunas y posteriormente ¿que tomo como desayuno?
A ver si podéis ayudarme un poco ya que tampoco quiero tener que levantarme 1h antes solo para desayunar. A ver que consejos podeis darme.
Muchisimas gracias por adelantado y un saludo a todos
En primer lugar me presento. Mi nombre es Rafa, tengo 25 años y mido 1'78-1'79 y peso 95Kg.
He comenzado a ir al gimnasio para principalmente focalizarme en trabajos de cardio y dado mi día a día solo tengo la oportunidad de ir a primera hora de la mañana.
Os explico.
A las 7 a.m. abre el gimnasio y entro a trabajar a las 9 a.m. por lo que solo me deja un total de 1h y 30 minutos para entrenar y la media hora que resta para ducha e ir al trabajo. Por suerte el gimnasio y el trabajo están al lado.
Me levanto a las 6:30 a.m. con todo preparado para salir pitando, ya que de mi casa al gimnasio si hay al menos 15 o 20 min en coche.
Lo que me deja un espacio muy reducido.
La cuestion es yo tengo la oportunidad de conforme entro a las 9 a.m. irme a desayunar directamente pero claro, ya no sé como hacerlo. ¿Qué puedo tomar antes de ir al gimnasio? Ya que sé que no debo de ir en ayunas y posteriormente ¿que tomo como desayuno?
A ver si podéis ayudarme un poco ya que tampoco quiero tener que levantarme 1h antes solo para desayunar. A ver que consejos podeis darme.
Muchisimas gracias por adelantado y un saludo a todos