Tomar vitamina Q-10 para tener energía

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Coquelina
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Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am

Tomar vitamina Q-10 para tener energía

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Mensaje por Coquelina »

Buenas! :wink:

Seguramente han escuchado hablar de la Vitamina Q-10 . Esta es una sustancia sintetizada naturalmente por el organismo, para ser utilizada en un proceso conocido como "respiración aeróbica" o "respiración celular".
Por medio de ella la energía necesaria para el crecimiento y mantenimiento de las células es producido en el interior de las mismas, en compartimientos llamados mitocondrias.

Esta sustancia es utilizada por el cuerpo como un "anti-oxidante", es decir que protege a las células de la acción nociva de los llamados "radicales libres", capaces de dañar a importantes moléculas.

Estos radicales libres producen un efecto sobre el ADN celular, y esto sería uno de los factores responsables del desarrollo canceroso y el envejecimiento.
:idea: Puedes encontrar Vitamina Q-10 en aceites de pescado, carnes, nueces y pescado, y los puedes tener eun cuenta como suplemento deportivo!
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