Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:

  • suscriptor(es): 1544

tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

Avatar de Usuario
Juan ignacio

tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Mensaje por Juan ignacio » Dom Abr 05, 2009 9:18 pm

tomar creatina, es prohibido tomar alchol , cafe y té?
gracias

aguante creatina!!!!

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
Contactar:
RE: tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Mensaje por Coquelina » Sab Abr 11, 2009 1:18 pm

Al respecto.... :?

Ten en cuenta que la creatina es una fuente de energia, y ..... lo que puede pasar al ingerir alcohol es que este puede inhibir el efecto de la creatina,y el aumento de masa muscular producida por esta misma.

Ademas el alcohol es dañiño para el higado, y ahi es donde muchas cosas de tu metabolismo se llevan a cabo, ademas que el alcohol puede generar radicales libres, que hacen que pierdas musculo (catabolismo muscular)....
en fin, trata de consumir estas sustancias, lejos de tu creatina....

Y no dejes de consultar con tu médico!!
Suerte :wink:

Avatar de Usuario
Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Contactar:
Re: tomar creatina, es prohinido tomar alchol , cafe y té?

Mensaje por Mire » Jue Mar 21, 2013 11:08 pm

No se recomienda definitivamente, existe cierto debate sobre los efectos de la cafeína sobre la creatina. Los estudios han mostrados resultados contradictorios con respecto a los efectos de la creatina monohidratada. Para evitar cualquier incidente adverso, es probable que sea mejor evitar el consumo de cafeína mientras toma creatina. Lo mismo puede decirse para el alcohol. Los médicos afirman que ambos son diuréticos, que pueden aumentar el efecto de la deshidratación. Saludos!

Responder



Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados