Tips para quemar grasa

yadira · Mensaje por **yadira** » Jue Ago 20, 2009 1:48 am

como ago para tonificar piernas ya e echo exercisios y logro tonificar abdome,ponpis y brasos pero las piernas no lo puedo conseguir y quemar la grasa en ellas quisiera q puedo aser asia airobicos y pesas q puedo aser ahora. grasias

andy · Mensaje por **andy** » Mar Nov 10, 2009 3:40 pm

hola mira yo soy una mama d un bebe , pero antes d tenerlo era delgado mi hijo ya tiene un año y yoparesco como si todavia no diera a luz, he tomado tè rojo osas asi pero no me ayuuda siento q me engorda mas, acaso si dejo d tomarlos me hacen rebotar?

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Mié Nov 11, 2009 2:43 pm

andy escribió:hola mira yo soy una mama d un bebe , pero antes d tenerlo era delgado mi hijo ya tiene un año y yoparesco como si todavia no diera a luz, he tomado tè rojo osas asi pero no me ayuuda siento q me engorda mas, acaso si dejo d tomarlos me hacen rebotar?

Andy, dejar el té rojo no te hará ningun efecto negativo... tienes que saber que no se adelgaza solo tomando te!

Deberas empezar a mover un poco mas tu cuerpo... si puedes agrega a tu rutina una buena caminata diaria de no menos de 30 minutos! eso te hara bajar la grasa que esta de mas... y si puedes tomar clases o asisitir a un gym seria lo ideal!

Suerte! :wink:

aykashmys · Mensaje por **aykashmys** » Vie Nov 27, 2009 9:30 pm

hola ! tengo un problema padesco de tiroide y bajar de peso se me hace muy dificil y no quiero tomar pastillas . Que debo hacer para bajar de peso mas rapidamente? :cry:

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Dom Nov 29, 2009 9:35 pm

aykashmys escribió:hola ! tengo un problema padesco de tiroide y bajar de peso se me hace muy dificil y no quiero tomar pastillas . Que debo hacer para bajar de peso mas rapidamente? :cry:

Hola!

Ya que lo tuyo es un problema de salud, lo mejor que podrias hacer es consultar con tu endocrinologo, el te dira que debes hacer.. Quizas necesites ser derivado a una consulta con un nutricionista, que teniendo en cuenta tu caso, sabra sin duads que hacer..

No lo dudes y ve a ver a tu medico!!
Suerte!
:wink: Coquelina...

lautymaxy@hotmail.com · Lun Dic 28, 2009 11:47 pm

tuve un bebe hace 5 meses no puedo bajAR LA PANZA

Edualdana · Mensaje por **Edualdana** » Mar Ene 05, 2010 2:09 am

que tal, pues mi problema es el siguiente, si alguien me puede ayudar se lo agradeceria infinitamente! el caso es este.
antes de conocer a mi novia hacia karate, natacion e iba al gimnasio, y estaba marcado no me gustan mucho los musculos grandes... pero ahora que estuve con ella me descuide demasiado y me hacia comer mucho! para que se den cuenta antes pesaba 139 libras y ahora peso 160 y tengo mucha barriga :'( ahorita me inscribi al gimnasio otra vez pero no tengo idea de como volver a mi estado normal... por favor ayudenme!!

mi correo es edu_aldana4@hotmail.com

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Mar Ene 05, 2010 6:05 pm

Edualdana escribió:que tal, pues mi problema es el siguiente, si alguien me puede ayudar se lo agradeceria infinitamente! el caso es este.
antes de conocer a mi novia hacia karate, natacion e iba al gimnasio, y estaba marcado no me gustan mucho los musculos grandes... pero ahora que estuve con ella me descuide demasiado y me hacia comer mucho! para que se den cuenta antes pesaba 139 libras y ahora peso 160 y tengo mucha barriga :'( ahorita me inscribi al gimnasio otra vez pero no tengo idea de como volver a mi estado normal... por favor ayudenme!!

mi correo es edu_aldana4@hotmail.com

Hola!!

Tranquilo, ya que has retomado tu actividad fisica, veras que pronto notaras cambios.

En cuanto a tu alimentacion deberías fijarte que puedes eliminar de tu dieta, si comes muchas harinas y azucares seguro que sera dificil bajar.

Trata de tener paciencia y si vuelves a nadar, veras que te ayudara mucho!!
suerte!

Edualdana · Mensaje por **Edualdana** » Mié Ene 06, 2010 3:52 pm

Hola coquelina muchas gracias por tu respuesta! solo tengo una pequeña duda mas disculpa, tu que crees que es mejor hacer ejercicio al nivel que lo hacia antes (cardio fuerte) o un ejercicio leve y de mucho tiempo?
Tomando en cuenta que ahora tengo mucho estomago?

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Jue Ene 07, 2010 4:24 am

mira yo mido 1.70 y ps m gustaria ser mas delgada, aunq muchos m dicn q lo soy , no m siento asi. quisiera saber mas o mnos d cuanto s mi pso normal, tngo 14 años, y tambn m gustaria sabr n cuanto tiempo puedo a llegar a tonificar mis musculos siguiendo todas stas reglas?

muchisimas gracias, exitos

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