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TEMA PROTEINAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

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Sergio07
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Registrado: Vie Mar 03, 2017 2:35 am
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TEMA PROTEINAS

Mensaje por Sergio07 » Vie Mar 03, 2017 2:43 am

Buenas, me gustaria pedir informacion sobre los batidos de proteinas, he leido en muchisimos foros pero es que no encuentro exactamente lo que busco.
El problema es que no se cuando ni como tomarlas, lo que he leido es que lo mejor son tomarlas despues de entrenar, pero ahi van mis dudas.
Hay dias que entreno a las 10 o 11 de la mañana, despues de entrenar me tomaria el batido pero... seria bueno tener la comida a las 3 de la tarde o ese batido sustituye esa comida? Deberia tomar los batidos en otros momentos del dia? Entreno en el gym 4 dias a la semana, y entreno a futsal otros 3 con lo que ahi gasto mucha energia (no se si esto tiene algo que ver). Pues la principal duda seria esa, si cuando las tomo despues del entrenamiento podria hacer la comida del mediodia? O deberia comer y esperar a la tarde para tomar mi batido? 
Muchas gracias




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