Suplementos para ganar peso

fermanh · Mensaje por **fermanh** » Mié Feb 16, 2011 7:30 pm

Por favor , me gustaria que me asesorases en la manera de ganar peso tomando algun suplemento.
realizo ejercicio 5 dias a la semana, sobre todo aerobico y dos de estos dias hago pesas con pocos kilos y muchas repetciones.
He oido hablar de batidos de proteinas, creatina y carbohidratos.
Cual me viene bien de todos estos y cuando tomo.
gracias

AvisMas8 · Mensaje por **AvisMas8** » Lun Mar 07, 2011 2:09 pm

fermanh escribió:Por favor , me gustaria que me asesorases en la manera de ganar peso tomando algun suplemento.
realizo ejercicio 5 dias a la semana, sobre todo aerobico y dos de estos dias hago pesas con pocos kilos y muchas repetciones.
He oido hablar de batidos de proteinas, creatina y carbohidratos.
Cual me viene bien de todos estos y cuando tomo.
gracias

Hola. Yo estoy tomando suplementos para subir de peso y me está yendo genial, he subido ya 5 kilos en masa muscular y cada dia me siento con una energia increible. Te recomiendo la página www.teayudocontusalud.com son los que me están ayudando a mi. Puedes hacerte un test nutricional que te ayudará bastante para saber en que punto te encuentras.

Un saludo y espero que consigas tus objetivos pronto

MangelP · Mensaje por **MangelP** » Mar Mar 29, 2011 9:37 am

Avismas8 como lo llevas ??? yo estoy buscando algo también para subir peso, mido 1,74 y peso 60. Voy a entrar en la página aver que tal. Saludos

Mire · Mensaje por **Mire** » Lun Oct 08, 2012 10:48 pm

fermanh escribió:Por favor , me gustaria que me asesorases en la manera de ganar peso tomando algun suplemento.
realizo ejercicio 5 dias a la semana, sobre todo aerobico y dos de estos dias hago pesas con pocos kilos y muchas repetciones.
He oido hablar de batidos de proteinas, creatina y carbohidratos.
Cual me viene bien de todos estos y cuando tomo.
gracias

Hola Fermanh, me alegra que realices actividad física, pero si quieres ganar de peso, debes mantener el ejercicio aeróbico al mínimo, ya que la función de este en realidad es quemar la grasa, y perder peso, y es muy posible que sea este el mótivo por el que no puedes ganar peso, yo te recomiendo que encamines tanto tu dieta como tu ejercicio a ganar masa muscular, efectivamente los suplementos van a ayudar a que alcances tu meta más rápido, pero tienen que ser empleados solo como complemento de la dieta y el ejerccio correcto, saludos! :)