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SUBIR DE PESO

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hussein

SUBIR DE PESO

Mensaje por hussein » Lun May 04, 2009 8:34 pm

hola¡¡¡ i mui buenas tardes yo tengo 18 años mido 1.70cm peso 54 kilos
estoi iendo al gimnasio pero soi mui flaquito mi entrenador me dijo que comprara capsulas de vitamina B i tomo en la mañana i en la tarde pero ya boi una semana i nada i como bastante bien ayudame como subo de peso i cmo puedo sacar masa en los musculos grasias i astaluego

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<poitoo
RE: subir de peso

Mensaje por <poitoo » Sab Oct 24, 2009 10:01 pm

toma la cretainaaa para aumentar la masa mujscular yo tb lo hare toy iwal de flaka q tuu hasta peso menos q roche jaj

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Mire
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Re: SUBIR DE PESO

Mensaje por Mire » Mié Oct 24, 2012 7:37 pm

Hola, desafortunadamente, cuando tenemos un bajo peso, no siempre es debido a la deficiencia de alguna vitamina, en ocasiones, otras causas como el estrés, la mala alimentación, la genética, son más comunes.

Yo te recomiendo que evalues, si estas comiendo adecuadamente y haciendo todas tus comidas, aunque la creatina, como te recomiendan si es un suplemento para ganar peso, esta no es milagrosa, tienes que combinarla con una rutina de ejericicios para ganar peso, ya que de lo contrario, no tendrá ningun efecto, y hasta puede ser perjudicial, espero que hayas podido identificar la causa de tu bajo peso, y lo hayas solucionado, te mando muchos saluods!! :wink:

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