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Rutina de volumen principiante

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Flop
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Registrado: Mar Dic 27, 2011 9:29 pm
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Rutina de volumen principiante

Mensaje por Flop » Mar Dic 27, 2011 9:33 pm

Buenas!!
Mido 1'79m, peso 73 kg, y juego a baloncesto.
Y me he comprado un par de mancuernas de 10 kg y queria que me dijeran una rutina de volumen para hacer en casa,
que toque un poco todo el tronco.
Eso es todo, que acaben de pasar unas buenas fiestas Imagen Imagen !




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