Recuperar Masa muscular

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

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Gabriela_

Recuperar Masa muscular

Mensaje por Gabriela_ »

Hola baje casi 5 kilos estoy en 49 y mi peso era 54 quiero recuperarlos en masa muscular que dieta o suplemento me recomendarían para poder comenzar en gimnasio.
Muchas gracias espero su respuesta
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