Quiero adelgazar 40 kg por salud. Y 10 mas por estetica.

[font=verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]Buenas. Os dejo mi dieta y un diario de los 4 primeros dias que la hice. Me gustaria que la valorarais y me dijerais vuestra opinión. Un saludo[/font]

[font=verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif]Mi dieta es esta:[/font]

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[font=verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif]1º dia:[/font]

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[font=verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]2º dia[/font]

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[font=verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]3º dia[/font]
[font=verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif][/font]

[font=verdana, geneva, lucida, lucida grande, arial, helvetica, sans-serif]4º dia[/font]

No tengo ni idea de porque salen esos parentesis con cosas sin sentido y no puedo editarlos...
Ignorarlos por favor...

Aquí os dejo mi 5º día de dieta!

[font=verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif]Chicos... Lo siento pero dejo el foro por que no tiene actividad...

Si quereis seguir mi caso os dejo el enlace a mi canal de youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCFRQgn ... V24UnNx2tQ

Un saludo[/font]

Para mi dieta suena como sufrimiento por ende recomiendo un cambio de estilo de comer y por ende vivir. 
Deporte en aire libre quema mas calorías que indoor, o adentro. Estaciona tu carro 500 metros antes de llegar a donde quieres llegar. 
Así quemas adicionalmente algo y casi todos los días.  

Como mas vegetales con poca carne,  se me mejoró la digestión, se bajo el ácido úrico y la grasa corporal.