Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners
xime escribió:tuve mi bb hace un año y no puedo quemar la grasa de mi abdomen, estoy todo el dia trabajando sentada, podrias aconsejarme que hacer para eliminar por lo menos el 50 % de toda esa grasa?
:!: La verdad que lo mejor para este caso es hacer abdominales. tendrias que hacer todos los dias 3 series de 20 al menos... y trata de no comer pan ni harinas en exceso... eso te ayudara...
toma mucho liquido y come frutas y verduras, tambien elimina los dulces y veras como tu vientre va bajando de a poco!!!
:lol: Para todos aquellos que quieren quemar grasa haciendo abdominales, aquí algunos tips a tener en cuenta!
- Enfatizar los encogimientos, los cuales duplican la función primaria de los abdominales sin pérdida de esfuerzo.
- Las repeticiones deben ser moderadas son las mejores, entre 10 y 15.
- Usar una velocidad moderada para todas las repeticiones. Aplicar tensión durante todo el ejercicio y enfatiza la contracción.
- Limitar el número de series y el de entrenamientos, tratar los abdominales como otro grupo muscular.
ya he captado el camino para bajar la grasa de la zona abdminal pero tengo una preguntica mas
Me cuesta mucho trabajo y un tanto de dolor hacer cualquier ejercicio abdominal sin embargo el del rodillo me encanta hacerlo porq casi no me duele. Mi pregunta especifica es: con solo este tipo de ejercicio abdominal puedo logarr el proposito de marcar abdomen?
no te va a quedar otra opcion que hacer abdominales bien localizados, inferiores, superiores y oblicuos...
trata de hacer 3 series de 25 cada una, alternando inferiores, superiores y oblicuos...
ya veras que el esfuerzo vale y lograras reducir tu abdomen!!
saul ilidan escribió:una pregunta estos suplementos no te afectan al riñon
hola,
me temo que tienes que saber que el RIÑON filtra y se ocupa de todo lo que llega a nuestro organismo.. por lo tanto es muy dificil que algo no le afecte...
siempre debes recurrir a los suplementos mas naturales, y si tienes alguna dolencia preexistente,...
A la verdad quemar grasa del abdomen no es tan sencillo, pruebas las últimas dietas de moda solo para terminar perdiendo y recobrando los mismos 4.5 kilos (y algunas veces algo más) una y otra vez.
Te quedas con hambre... sintiéndote deprimido... e incluso más pesado que cuando empezaste. jajaja....
Dietas, ejercicios cardiovasculares, abdominales, etccc... cansado.
hasta que por fin despues de 3 años, encontre un ritmo muy ineresante que a la actualiadad me siento muy bien. ¡¡a gozar del verano!!
Asi de corazon les recomendaria que le den una pequeña hojeada al siguiente articulo www.cuerpoesbelto.biz
MUY INTERESANTE..
Sinceramente, 8)
Panoramix escribió:En tu caso te recomendaría el producto "Fat Burner 90 cápsulas" de la marca Weider, este producto esta especialmente pensado para quemar la grasa sobrante.
MI HERMENO UNA PREGUNTA DONDE PUEDO COMPRAR ESE PRODUCTO Y CUAL ES EL PRECIO DEL MISMO
