Que ejercicios puedo hacer!!

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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lupita

Que ejercicios puedo hacer!!

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Mensaje por lupita »

hola!!, yo soy una persona muy delgada tengo 18 años y peso 38kg y no subo de peso apenas empece a ir con la nutriologa i ya estoy llevando una dieta, y me dijo que aparte de llevar la dieta tengo que ir a un gym pero aki en mi pueblo no hay gym para mujeres y solo para hombres, como le puedo hacer para aumentar gluteos, caderas, pierna, busto aqui en mi casa??

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Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: Que ejercicios puedo hacer!!
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Mensaje por Mire »

Hola Lupita, que bueno que acudiste a la nutrióloga, en casa puedes hacer muchas rutinas, contra la pared, o el suelo, aquí te comparto una:


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lbsilvina
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Registrado: Dom Ago 22, 2010 2:02 am
Re: Que ejercicios puedo hacer!!
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Mensaje por lbsilvina »

Es bueno que te asesores bien en el tema

control de accesos

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Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: Que ejercicios puedo hacer!!
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Mensaje por Mire »

Yo concuerdo con que hay que mantenernos informados sobre el tema, y más conseguir una asesoría personalizada, no debemos quedarnos solo con los consejos generales, porque cada uno de nosotros es diferente y requerimos de tratamientos diferentes, a veces es un gasto, pero nos ahorra tiempo y a la larga también dinero.

Saludos!!

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