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Proteínas vegetales

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: nutridepot, tenet

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janmoix
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Registrado: Sab Ago 26, 2017 1:00 pm
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Proteínas vegetales

Mensaje por janmoix » Sab Ago 26, 2017 1:08 pm

Hola!
Mi nombre es Jan y soy nuevo en este foro.
La verdad es que también soy bastante nuevo en esto del entreno como una nueva forma de vida. Siempre había hecho algo de ejercicio y demás, pero nunca como ahora. Llevo ya un tiempo (algo más de medio año) enganchadísimo al entreno HIIT (intervalos de alta intensidad) y comiendo mucho mejor de lo que lo hacía y estoy notando un cambio enorme. No sólo en mi cuerpo y en mi resistencia y fondo, sino en mi calidad de vida.
Pues bien, mi pregunta es que cada día después del entreno me como un plátano y un puñado de semillas de calabaza, que he leído que son las que más proteína tienen (de cada 100 g., 30g. son proteínas). Creéis que está bien? La cosa es que me sirvo de la proteína vegetal porque me estoy mirando mucho el consumo de carne. Cosas de mi hígado, mi piel (psoriasis) y porque para mí es más saludable. Le doy mucho a la quinoa (que también tiene mucha prote y me encanta), también. 
Cómo lo veis vosotros?
Gracias. Un saludo.

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Sindrome
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Re: Proteínas vegetales

Mensaje por Sindrome » Sab Sep 23, 2017 12:19 pm

Todas las proteinas vegetales son altamente recomendadas. Con eso vas a poder crecer bastante y aportarle a tu cuerpo la cantidad de calorís necesarias para seguir desarrollandote como quieras. Otra que va muy bien son las almendras crudas, pruebalas a incluir en tu dieta deportiva
Muy buena dieta. 
Siento un gran interés por las diferentes enfermedades genéticas que puede desarrollar el ser humano. Ultimamente me estoy interesando por que es la trisomia 18 y todas sus características. Cualquier informacion será de gran ayuda :)

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VidaFit
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Re: Proteínas vegetales

Mensaje por VidaFit » Vie Sep 29, 2017 9:57 am

¡Hola! También puedes probar con algún suplemento de Proteína Vegetal: de arroz, de alfalfa, de soja, de guisante, de cebada... hay un montón. Yo los compro en MisterNutrición, échale un vistazo si quieres https://misternutricion.com/fitness/proteinas/proteina-vegetal.html

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Pablo Garcia
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Re: Proteínas vegetales

Mensaje por Pablo Garcia » Mar Oct 17, 2017 3:27 pm

¡Hola! De hecho las proteinas vegetales son un producto súper interesante. Yo compro las proteinas de esta marca en el elcorteinglés (https://www.elcorteingles.es/deportes/nutricion-deportiva/?f=190236). Son muy sabrosas y tienen muy buena calidad.

Buena dieta.

Saludos

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