por sofiaferri » Vie Mar 20, 2015 10:02 pm
hola chicos! Soi sofia temgo 25 años mido 160 y peso 51 kilo nececito ayuda toi mui delgada, y quiero ganar peso, aumemtar mi piernas mis caderas y gluteos pero tengo diabetes de tipo 2 temgo q mantenerme con dieta sana y ejercicio, tengo q controla el consumo de carbohidratos complejos ricos en almidones, como los que contienen alimentos preparados a base de harina blanca Evita el pan, pasta y arroz blancos y ese creo q es uno del problemas xq no cojere peso, estoi echa un lio no se qe dieta lleva y q ejercicios y deporte me viene mejor para ello. Espero q podais ayudar lo antes posible
hola chicos! Soi sofia temgo 25 años mido 160 y peso 51 kilo nececito ayuda toi mui delgada, y quiero ganar peso, aumemtar mi piernas mis caderas y gluteos pero tengo diabetes de tipo 2 temgo q mantenerme con dieta sana y ejercicio, tengo q controla el consumo de carbohidratos complejos ricos en almidones, como los que contienen alimentos preparados a base de harina blanca Evita el pan, pasta y arroz blancos y ese creo q es uno del problemas xq no cojere peso, estoi echa un lio no se qe dieta lleva y q ejercicios y deporte me viene mejor para ello. Espero q podais ayudar lo antes posible