por Mire » Vie Feb 22, 2013 3:56 am
Hola Logan, que mal leer esas noticias, sin embargo, me parece muy extraño, ya que tu dieta luce muy balanceada. Recuerda que es todo un conjunto y es probable, que la actividad no era la suficiente, para emplear la energía y las proteínas en la construcción muscular, no abandones tu runita y quizás reducir un poco de todo, como en el caso de los hidratos de carbono, en la mañana, reducir la avena, a sólo dos cucharadas, como ejemplo.
Saludos! espero que podamos adaptar tu dieta a tus necesidades, ánimo! :wink:
Hola Logan, que mal leer esas noticias, sin embargo, me parece muy extraño, ya que tu dieta luce muy balanceada. Recuerda que es todo un conjunto y es probable, que la actividad no era la suficiente, para emplear la energía y las proteínas en la construcción muscular, no abandones tu runita y quizás reducir un poco de todo, como en el caso de los hidratos de carbono, en la mañana, reducir la avena, a sólo dos cucharadas, como ejemplo.
Saludos! espero que podamos adaptar tu dieta a tus necesidades, ánimo! :wink: