por sallymar » Vie Nov 23, 2012 4:32 am
[justify][font=Times New Roman]La rutinas de entrenamiento, como su nombre indica se trata de una ejecución rutinaria que seguimos a la hora de entrenar nuestro cuerpo. Normalmente los ejercicios que llevamos a cabo siguen un orden de ejecución, a pesar de que hay mucha gente que no lo toma en cuenta, ya que es fundamental no alterar el orden en los entrenamientos.[/font][/justify] [justify][font=Times New Roman]Debemos tener en cuenta que existen ejercicios más duros que otros, y por ello es importante que sepamos colocarlos en una rutina de entrenamiento, pues no somos máquinas y el cuerpo se agota y acusa la falta de energía. No es bueno cambiar el orden de ejecución de los diferentes ejercicios.[/font][/justify] [justify][font=Times New Roman]Al comienzo no debe ser del todo duro, sino que el primer ejercicio tiene que ser algo transitorio que nos haga entrar en calor para afrontar el trabajo duro que vendrá a continuación.[/font][/justify] [justify][font=Times New Roman]Es importante que sigamos este orden para ejecutar a la perfección cada ejercicio, ya que si dejamos para el final los más duros tenderemos a no realizarlos correctamente, pues los músculos no responderán al esfuerzo, lo que nos puede llevar a cometer errores que pueden ser fatales para las diferentes partes implicadas en la actividad, pues un ejercicio mal realizado nos puede llevar a ejecutar posturas forzadas en las que corremos el riesgo de lesionarnos.[/font][/justify] [justify][font=Times New Roman]No es aconsejable elegir el ejercicio que más nos convenga en cada momento ya que de esta manera lo que haremos será romper el hilo y realizar entrenamientos que en la mayoría de los casos estarán incompletos y faltos de eficacia, pues no trabajaremos como es debido cada parte del grupo muscular.[/font][/justify]
[justify][size=120][font=Times New Roman]La [b]rutinas de entrenamiento[/b], como su nombre indica se trata de una ejecución rutinaria que seguimos a la hora de entrenar nuestro cuerpo. Normalmente los ejercicios que llevamos a cabo siguen un orden de ejecución, a pesar de que hay mucha gente que no lo toma en cuenta, ya que es fundamental [b]no alterar el orden en los entrenamientos[/b].[/font][/size][/justify] [justify][size=120][font=Times New Roman]Debemos tener en cuenta que [b]existen ejercicios más duros que otros[/b][b],[/b] y por ello es importante que sepamos colocarlos en una rutina de entrenamiento, pues no somos máquinas y el cuerpo se agota y acusa la falta de energía. No es bueno cambiar el orden de ejecución de los diferentes ejercicios.[/font][/size][/justify] [justify][size=120][font=Times New Roman]Al comienzo no debe ser del todo duro, sino que el primer ejercicio tiene que ser algo transitorio que nos haga entrar en calor para afrontar el trabajo duro que vendrá a continuación.[/font][/size][/justify] [justify][size=120][font=Times New Roman]Es importante que sigamos este orden para ejecutar a la perfección cada ejercicio, ya que si dejamos para el final los más duros tenderemos a no realizarlos correctamente, pues [b]los músculos no responderán al esfuerzo[/b], lo que nos puede llevar a cometer errores que pueden ser fatales para las diferentes partes implicadas en la actividad, pues un ejercicio mal realizado nos puede llevar a ejecutar posturas forzadas en las que corremos el riesgo de lesionarnos.[/font][/size][/justify] [justify][size=120][font=Times New Roman]No es aconsejable elegir el ejercicio que más nos convenga en cada momento ya que de esta manera lo que haremos será romper el hilo y realizar entrenamientos que en la mayoría de los casos estarán incompletos y faltos de eficacia, pues no trabajaremos como es debido cada parte del grupo muscular.[/font][/size][/justify]