por Mire » Vie May 31, 2013 6:01 am
Hola Rockor es un error muy común que al iniciar nos desesperemos y queramos empezar por los suplementos pero no es lo más recomendable, lo que ahorita te recomiendo es que hagas muy bien tu dieta, así que lo que invertirías en un suplemento te lo recomiendo en una visita con un asesor nutricional, si tiene especialidad en el deporte, mejor! Porque te dará una dieta que será tu base para la ganancia de peso, por los próximos meses, cuando te estanques, entonces sí, puedes pensar en los suplementos, de momento lo que te puedo aconsejar, es que hagas 5-6 tiempos de comida diarios, serían 3 comidas principales y entre las comidas, puedes tomar algún yogurt desnatado y fruta. Saludos!
Hola Rockor es un error muy común que al iniciar nos desesperemos y queramos empezar por los suplementos pero no es lo más recomendable, lo que ahorita te recomiendo es que hagas muy bien tu dieta, así que lo que invertirías en un suplemento te lo recomiendo en una visita con un asesor nutricional, si tiene especialidad en el deporte, mejor! Porque te dará una dieta que será tu base para la ganancia de peso, por los próximos meses, cuando te estanques, entonces sí, puedes pensar en los suplementos, de momento lo que te puedo aconsejar, es que hagas 5-6 tiempos de comida diarios, serían 3 comidas principales y entre las comidas, puedes tomar algún yogurt desnatado y fruta. Saludos!