ganar masa muscular

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Re: ganar masa muscular

por Mire » Vie May 03, 2013 3:39 am

No necesariamente el cuerpo retiene líquidos, aunque es un efecto secundario conocido, ésto no quiere decir, que el peso extra lo estés ganando solo de líquidos, para ganar masa muscular es importante la dieta, la alimentación debe ser complerta y adecuada, y un ejercicio de pesas para estimular la ganancia muscular, de lo contrario la suplementación no tendrá mayor efecto.

Saludos!!

por crisae » Vie Dic 01, 2006 5:52 pm

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ganar masa muscular

por boricua » Mié Sep 27, 2006 6:18 pm

me gustaria saber como ganar masa muscular, ya que me enterado que cuando uno consume creatinas o algunas proteinas, el cuerpo lo que hae es retener liquidos

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