por Mire » Jue Ene 10, 2013 4:38 am
Hola Sally, según tengo entendido, el spinning es un ejercicio que puede ser mixto, y por lo tanto, también ayuda a tonificar los músculos, sin embargo, si quieres foralcer y aumentar los glúteos te recomiendo, que añadas una rutina de ejericicios extra, como las sentadillas, 4 ó 5 veces a la semana, así tendrás mejores resultados, no olvides que tu dieta también es importante, fortalecer músculo, requiere de nutrientes apropiados y calorías extra, saludos! :)
Hola Sally, según tengo entendido, el spinning es un ejercicio que puede ser mixto, y por lo tanto, también ayuda a tonificar los músculos, sin embargo, si quieres foralcer y aumentar los glúteos te recomiendo, que añadas una rutina de ejericicios extra, como las sentadillas, 4 ó 5 veces a la semana, así tendrás mejores resultados, no olvides que tu dieta también es importante, fortalecer músculo, requiere de nutrientes apropiados y calorías extra, saludos! :)