por Coquelina » Dom May 24, 2009 10:20 am
Hola,
Antes de empezar a consumir algun suplemento deportivo debes tener en cuenta algunas cuestiones:
:arrow: Ten en cuenta que no hay recetas mágicas, el hecho de usar algún suplemento simpere va a compañado de otras costumbres, a saber:
:arrow: Tu alimentación debe ser rica en calorías y proteínas.
:arrow: Tu estilo de vida debe ser normal,: tienes que dormir por lo menos 8 horas, no bebas alcohol en exceso, ni fumes...).
:arrow: Debes tener discilina para hacer tus ejercicios.
Con respecto a los suplementos recomendados consulta sobre las Proteínas (ej. Suero de leche) y tb ten en cuenta aquellos complejos que contengan Creatina.
Suerte,
Coquelina :wink:
Hola,
Antes de empezar a consumir algun suplemento deportivo debes tener en cuenta algunas cuestiones:
:arrow: Ten en cuenta que no hay recetas mágicas, el hecho de usar algún suplemento simpere va a compañado de otras costumbres, a saber:
:arrow: Tu alimentación debe ser rica en calorías y proteínas.
:arrow: Tu estilo de vida debe ser normal,: tienes que dormir por lo menos 8 horas, no bebas alcohol en exceso, ni fumes...).
:arrow: Debes tener discilina para hacer tus ejercicios.
Con respecto a los suplementos recomendados consulta sobre las [b]Proteínas [/b](ej. Suero de leche) y tb ten en cuenta aquellos complejos que contengan [b]Creatina[/b].
Suerte,
Coquelina :wink: