por Mire » Mar Mar 19, 2013 4:41 am
Hola Pedrito, espero que hayas logrado alcanzar tu meta, por tu progreso, creo que te fue muy bien, si tu deseo no es ganar músculo sino definir, aségurate de incluir dentro de tu rutinda de peso, un poco de ejercicio cardiovascular, en ocasiones cuando trabajamos los músculos estos no se pueden apreciar porque aún conservamos algo de masa grasa, y quedan ocultos bajo ésta. Por eso te sugiero que también te dediques a perder peso, ejercicios que te ayudan a definir, son el cappoeria y los pilates. Saludos!
Hola Pedrito, espero que hayas logrado alcanzar tu meta, por tu progreso, creo que te fue muy bien, si tu deseo no es ganar músculo sino definir, aségurate de incluir dentro de tu rutinda de peso, un poco de ejercicio cardiovascular, en ocasiones cuando trabajamos los músculos estos no se pueden apreciar porque aún conservamos algo de masa grasa, y quedan ocultos bajo ésta. Por eso te sugiero que también te dediques a perder peso, ejercicios que te ayudan a definir, son el cappoeria y los pilates. Saludos!