RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

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Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por Mire » Vie Ene 11, 2013 11:00 pm

kiara resendiz escribió:hola pues la verdad tengo mis piernas muy delgadas y quisiera aumentar el volumen ya qe tengo mucha bubi y no me pongo short por que siento qe me veo desproporcionada qe ejercicios me recomiendas hacer
Hola Kiara, bueno, existen tipos de cuerpo, mientras que alguas mujeres tienden a acumular grasa en las caderas, otras, tienden a acumularlo en el tronco superior, esto se conoce como un cuerpo de tipo triangular. Contra la genética es difícil trabajar, más, se pueden tener resultados favorables, si enfocas una rutina adecuada para ganar masa muscular y fortalecer las piernas. Aquí te dejo un ejemplo de ejercicio que es recomendable para tí:

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por kiara resendiz » Vie Ene 11, 2013 6:07 pm

hola pues la verdad tengo mis piernas muy delgadas y quisiera aumentar el volumen ya qe tengo mucha bubi y no me pongo short por que siento qe me veo desproporcionada qe ejercicios me recomiendas hacer

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por Geril » Vie Ago 03, 2012 4:40 am

YO TENGO 16 AÑOS Y QUISIERA SABER QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA SACAR MAS PIERNAS, BRAZOS Y QUE ALIMENTOS PUEDO COMER PARA AGARRAR MASA MUSCULAR, GRACIAS..

Re: RE: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por pablo narvaez » Sab May 05, 2012 9:54 pm

eduard_daco escribió:Hola me llamo Eduardo tengo 30 años, ya tengo un rato jalando pesas pero aun no logro los resultados que deseo en piernas y brazos. te agradecere me puedas proporcionar una buena rutina para aumentar de volumen, gracias.

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por javi » Dom Mar 18, 2012 2:09 pm

buenas. queria preguntarle por si en verdad el volumen de las piernas crece en verdad por que fui a una nutricionista y me dijo que no tengo cuerpo como de aumentar la masa musculas y esa es mi duda si me podria decir como que ejercicio puedo hacer?.muchas gracias

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por Luis ortega » Lun Mar 12, 2012 3:05 pm

Q tal... Quisiera saber como puedo tener un mejor abdomen? Ya q soy una persona de complexión delgada y mido 1.80 y estoy tomando unas pastillas q me recomendaron q son animal pm y quiero saber q función tienen estas? Yaq tengo 8meses en el gym

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por ROMEL » Jue Mar 08, 2012 11:53 am

hola me llamo Romel y quisiera saber si estos ejercisios para aumentar el volumen en piernas tambien se aplican a una mpersona como yo que ya tengo 41 años

por su ayuda gracias

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por KASANDRA MONCADA » Mar Feb 28, 2012 8:55 pm

HOLA ESTOY SALIENDO ACORRER PORQUE QUIERO BAJAR DE PESO LO MALO QUE CUANDO BAJO BAJO TODA PAREJA, UN EJERCICIO QUE ME AYUDE ANO PERDER MIS POMPAS Y DARLE MAS VOLUMEN AMIS PIERNAS QUE SE VEAN TORNEADAS Y GRUEZAS, Y QUE MIS POMPAS AUMENTEN Y ESTEN FIRMES... GRACIAS SALUDOS

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNA y brazosS Y BRAZO

por armando » Mar Feb 28, 2012 12:00 am

ten 17 años soy delgado y mido 1.87 quisiera saber que ejersicio debo practicar

Re: RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN PIERNAS Y BRAZOS

por jorge » Dom Feb 19, 2012 2:33 pm

aguna rutina para aumentar la fuerz muscular mido 1,83 para mejorar el salto i fuerza de explosion

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